Бросить курить, что происходит с организмом по дням
бросить курить последствия по дням

Бросить курить, что происходит с организмом по дням

Общеизвестный факт, что курение вредит организму, но как быстро он способен восстанавливается, после того, как человек решает стать некурящим, какие возможные бросить курить последствия по дням.
В 1987 году Всемирная организация здравоохранения назвала 31 мая Всемирным днем без табака , и тем не менее, курение по-прежнему широко распространено во всем мире. Но любой человек , который планирует бросить курить должен быть подготовлен к этому важному в своей жизни шагу и понимать какую пользу принесет его решение отказаться от сигарет в долгосрочной перспективе.

Последствия отказа от курения

Что бы ни говорили Ваши друзья или просто знакомые, но бросить курить стоит - в любое время и в любом возрасте! Ведь Ваше тело начинает регенерацию вскоре после последней затяжки. По данным Американского онкологического общества, «The Smoke Stop» отказ от курения вызывает цепную реакцию в организме, которая возвращает в норму Ваши легкие, сердце и снижает риск развития рака.

Люди, которые бросили курить в возрасте до 35 лет, согласно исследованиям, имеют такую же продолжительность жизни, как и те, кто никогда не курил. Первые эффекты прекращения табакокурения появляются уже через 20 минут! Особенно впечатляет то, как организм курильщика возвращается на круги своя, даже после многих лет ежедневного отравления организма табачными изделиями.

А теперь давайте посмотрит, что произойдет с Вашим телом после того, как Вы потушите свою последнюю сигарету.

► Через 20 минут

Уже через двадцать минут, в связи с тем, что в центральной нервной системе снижается уровень гормона стресса (дофамина) нормализуются кровяное давление и пульс. Помимо этого , снижается температура тела , так как из-за отсутствия никотина улучшается циркуляция крови и расширяются кровеносные сосуды. Особенно позитивно это сказывается на кровотоке в руках и ногах.

► Через 12 часов

Уровень окиси углерода в крови опускается до нормального значения. Вследствие чего эритроциты крови могут работать лучше, и все органы тела в достаточной мере снабжаются кислородом. И Вы можете почувствовать прилив сил.

► Через 20-24 часа

Чувство обоняния и вкуса значительно улучшаются, это происходит потому, что рецепторы во рту и носу вновь становятся более чувствительными.

► 2 недели- 3 месяца

Начинается медленное восстановление и регенерация функций легких. Это происходит потому, что реснички эпителия дыхательных путей в легких снова могут удалять слизь и частицы из бронхов. Происходит постепенное увеличение кровообращения и увеличение объема легких на 30%.
Отсутствие сигарет усиливает и иммунную систему - потому что более 8000 веществ, содержащихся в сигаретах, более не обременяют организм, и не требуется таких значительных ресурсов на борьбу с ними.
Еще одно преимущество: кожа снова выглядит красивее. Это происходит потому, что хорошая циркуляция крови активизирует клетки.
Уже через три месяца фертильность у мужчин увеличивается на 50 процентов. Увеличивается качество спермы и её подвижность.
Поскольку никотин и загрязняющие вещества больше не депонируются в слизистой оболочке матки, яичники восстанавливаются, ооциты лучше транспортируются. В результате риск возникновения выкидыша или преждевременных родов значительно снижается. К примеру , если женщина курит 15 или более сигарет в день, то риск преждевременного родов увеличивается на 58 процентов.

ВНИМАНИЕ! Психологическая опасность рецидива особенно велика в период 4-6 недель. По статистике, большинство бывших курильщиков именно в это время могут снова начать курить.

► Через 6 месяцев

Чувствительные слизистые оболочки во всей области уха, носа и горла (ЛОР) восстановились. Придаточные пазухи (Параназальные синусы) так же в значительной степени улучшили свою работу. Теперь Вы получаете больше воздуха и можете лучше дышать.

► Через 9 месяцев

Легкие частично регенерируются. Проходит так называемый «кашель курильщика» и одышка, Вы вновь можете дышать свободно. Риск болезней легких (например, бронхит, пневмония) также значительно снижается.

► Через 1 год

Риск сердечного приступа из-за окклюзии коронарных артерий (коронарная окклюзия) уже уменьшен наполовину. Кровь становится более жидкой, а не такой вязкой, как у курильщиков. Внутренние стенки кровеносных сосудов становятся более стабильными, артериальное давление улучшается. Уровень холестерина также значительно снижается.

► Через 5 лет

Через пять лет риск развития рака мочевого пузыря, гортани, пищевода, шейки матки и рака полости рта снижается наполовину
Риск инсульта также снижается виду понижения кровяного давлении, и отсутствия в кровотоке опасных бляшек (отложений), как одного из последствий курения.
У женщин ранее повышенный риск рака шейки матки может быть снижен до уровня некурящего.

► Через 10 лет

Риск смерти от рака легких сокращается наполовину. Также значительно снижаются и риск заболевания раком поджелудочной железы.

► Через 15 лет

Уровень сердечного приступа снизился до уровня некурящего. Риск развития диабета также значительно снижается , поскольку уровень холестерина понижен, а почки лучше работают.

Другие эффекты:

Курение также увеличивает риск остеопороза, катаракты, дегенерации желтого пятна глаза и язвы желудка . Эти риски уменьшаются с прекращением курения. Помимо этого Ваше окружение (семья, друзья, коллеги) также избавятся от риска многочисленных заболеваний, потому что они больше не пассивно курят.

Таким образом, если Вы сможете бросить курить, то Вы можете не только улучшить, но продлить свою жизнь.