Народные средства бросить курить

Возможно ли бросить курить с помощью трав или других народных средств?

Любая попытка прекратить курить - начинается с Вашего решения бросить курить
Но чем можно помочь себе в этот непростой период жизни, и можно ли помочь себе избавиться от табакокурения при помощи трав или других народных средств?
Или все - таки стоит применить разрекламированные по телевизору «волшебные» таблетки и пластыри.
Есть несколько трав и других натуральных средств, которые Вы, вероятно, уже держите в своих шкафах.

Прежде всего – это вода. В момент отказа от курения желательно пить, как минимум восемь стаканов обычной воды в день. Во-первых, вода способствует вымыванию токсинов из организма, а во-вторых, создает иллюзию наполненности желудка, что уменьшает риск переедания, в связи с нервозностью.

Держите воду всегда под рукой, пусть это будет обычная пол-литровая бутылка, так чтобы если вдруг возникает желание достать сигареты, Вы могли вместо этого сделать несколько глотков воды. Да и руки всегда будут заняты. И пусть это станет для Вас новой , здоровой привычкой.

Помимо этого в этот период могут помочь и травы, особенно те, которые относятся к успокоительным: такие как ромашка, лаванда, зверобой и лимонник.

Так же среди народных средств известна сода, которая увеличивает pH в моче, что замедляет вывод никотина уже имеющегося в организме. Это может показаться странным, но подобное замедление приводит к меньшей тяге закурить.

Курение вызывает избыток свободных радикалов в Вашем организме, которым нужно противодействовать антиоксидантам. Витамин. С - отличный источник, поэтому убедитесь, что вы потребляете много фруктов и овощей.

Среди лучших трав и натуральных средств для того, бросить курить является корень солодки, который уменьшает желание покурить. Этот корень обладает способностью снимать напряжение, он успокоит ваши нервы и уменьшит раздражительность, помимо этого солодка помогает расщеплять жир, что так же необходимо в случае переедания ввиду стресса. Также это средство является естественным отхаркивающим средством, что очень помогает, когда организму необходимо вытеснить мокроту.

Овес - это средство, используемое целителями в Индии, традиционно помогающее бросить курить. Считается, что этот натуральный препарат работает, воздействуя на уровни нейротрансмиттеров в мозге и подавляя центр зависимости. Овес уменьшает беспокойство и «раздражители», связанные с симптомами отмены, и его эффекты, как известно, очень долговечны. Овсянка или каша будут для Вас хорошим завтраком, а также заменой любой другой еды в течение дня. Помимо этого овсянка может помочь Вам расслабиться и легче уснуть, поэтому тарелка овсяной каши перед сном поможет и с хорошим ночным сном. Так же в течение всего дня можно перекусывать зерновыми батончиками, или батончиками с семенами и цельными орехами.

Свежие фрукты и овощи крайне необходимы при попытке бросить курить, так как наряду с травами и натуральными средствами они могут заменить тягу и дать Вашему телу необходимые ему добавки. Многие курильщики в попытке бросить начинают беспрестанно сосать леденцы или жевать резинку, но виноград или вишня могут быть намного лучше и полезней.

Несомненно, вы почувствуете себя намного лучше, если откажитесь от никотиновых пластырей и других химических средств. Природная аптека всегда лучше!

Перевод статьи Роба Меллора, который является основателем Quit Smoking Today и экспертом в области НЛП